Recibir una notícia sobre un accidente que ha sufrido una amiga. En los primeros segundos, siento muchas ganas de llorar, se acelera el pulso, me falta el aire, ... puedo decir palabras de sorpresa, de disgusto. Siento angustia, tristeza, dolor. A nivel cognitivo pienso en cómo se debe encontrar ella y en si necesita algo y puedo ayudar. La notícia invade mi cuerpo y mi persona. Está claro que lo que nos pasa nos afecta y generamos respuestas. Ser conscientes de ello nos puede ayudar a nosotros mismos y hacer que entendamos a las personas que viven situaciones concretas.